Här på sidan kan du läsa mer om EMDR-terapi. Jag är en certifierad EMDR-terapeut (del 1 och 2) och det är en av de terapiformerna som jag erbjuder.
Vad är EMDR-terapi?
EMDR-terapi är en förkortning av Eye Movement Desensitization and Reprocessing Therapy. EMDR-terapi fokuserar på hur hjärnans minnessystem hanterar information och är en kombination av olika terapier. Behandlingen kombineras oftast ihop med bilateral stimulering, oftast ögonrörelser.
Hur går det till?
Vi går tillsammans igenom det minnet du vill ha hjälp att bearbeta. För att du ska kunna bearbeta minnet, utan att fokusera på känslorna som minnet framkallar, så använder jag mig av något som kallas "dubbel uppmärksamhet". Det betyder att du samtidigt som du berättar om minnet också får i uppgift att fokusera på något visuellt, taktilt eller auditivt. Vilket leder till att du kan börja bearbeta minnet och läka.
En stor del av EMDR-terapi är att använda sig av din egna förmåga att läka, därför ingriper jag så lite som möjligt.
För vilka är det för?
Denna typen av terapi lämpar sig främst för dig som varit med om något traumatiskt, men fungerar också för att hantera ångest och nedstämdhet. Det fungerar bäst ifall du har starka känslor förknippade med en tidigare händelse.
Sofia mötte mig med värme och respekt som skapade ett enormt värde att få prata med en oberoende person men även för att man som person kunde äga sin situation och på så sätt hitta motivation till förändring. Alla behöver ibland stanna och fundera kring sina val i livet, vägar och utmaningar. Att få möjlighet att träffa Sofia för samtal och vägledning har verkligen gett mig nya redskap för att möta nya utmaningar. Sofia är väldigt proffsig och jag lämnar henne alltid med nya tankar och inspiration som gått mig att utmana med och se med mina egna ögon.
Jag är glad att jag fick chansen och kommer säkerligen plocka upp den här tråden igen någon gång längre fram. Jag kan verkligen varmt rekommendera Sofia. Tack än en gång för chansen att få arbeta tillsammans med dig!
FLORINA
student KBT steg-1
“
Sofia leder med trygghet våra kursdeltagare genom Flygrädslekursen på Växjö Småland Airport. Med sin erfarenhet och kunskap får hon deltagarna att förstå varför de känner obehag/rädsla vid de olika moment som finns vid och inför flygning. Hon bemöter alla frågor och rädslor med fakta och kunskap, vilket leder till att våra kursdeltagare känner sig betydligt lugnare nu efter kursen. Deltagarna får med sig verktyg att bearbeta sin flygrädsla. Vi och kursdeltagarna är mycket nöjda med Sofia som en del av vår framgångsrika Flygrädslekurs.
